Mózg ciążowy to termin używany potocznie, odnoszący się do szerokiej gamy objawów, których kobieta może doświadczyć w czasie ciąży. Objawy te mogą być różne dla każdej kobiety i mogą uderzyć ją wszystkie naraz, powodując, że traci równowagę i zaczyna czuć się poza kontrolą. Zmiany fizyczne i zmiany stylu życia związane z ciążą mogą dodatkowo przyczynić się do objawów.
Niedobór snu
Podczas gdy kobieta jest w ciąży, skutki braku snu mogą być szkodliwe dla jej mózgu. Brak snu zaburza komunikację między komórkami mózgowymi i upośledza zdolność koncentracji. W rezultacie może mieć trudności z przypomnieniem sobie, gdzie położyła klucze, a nawet jakie jest imię jej pierworodnego. Stan ten znany jest jako mózg ciążowy i wpływa na wiele aspektów życia kobiety.
Chociaż objawy mózgu ciążowego mogą trwać miesiącami, często znikają po porodzie. Kiedy kobieta dostaje wystarczająco dużo snu, jej mózg może odzyskać funkcje sprzed ciąży. Jednak niektóre zmiany strukturalne mogą utrzymywać się przez lata i potrzebują więcej czasu, aby się ustabilizować. Może to wpływać na pamięć krótkotrwałą, funkcje wykonawcze i rozpoznawanie przestrzenne.
Istnieją dwa rodzaje niedoboru snu: ostry i przewlekły. Ostra utrata snu odnosi się do jednego epizodu pozostawania w stanie czuwania przez kilka godzin, natomiast przewlekła utrata snu występuje przez pewien okres czasu. Oba rodzaje deprywacji snu mają różny wpływ na mózg. Przewlekły brak snu powoduje zwiększony stres fizjologiczny i drażliwość. Upośledza również zdolność do koncentracji i skupienia uwagi.
Chociaż badacze mają dowody na poparcie teorii „mózgu ciążowego”, wciąż nie są pewni jego fizjologicznego pochodzenia. Objawy mogą być związane z szerszymi symptomami ciąży lub ze zmianą poziomu hormonów. Niezależnie od przyczyny, potrzebne są badania, które wyjaśnią, jaki jest rzeczywisty wpływ braku snu na mózg. Jednak dobrą wiadomością jest to, że gdy kobieta urodzi, jej mózg prawdopodobnie wróci do normalnego stanu funkcjonowania.
Zmiany nastroju
Ciąża przynosi kobiecie wiele emocjonalnych i fizycznych zmian, w tym wahania nastroju. Zmiany te mogą być normalne i należy się ich spodziewać, zwłaszcza we wczesnych etapach ciąży. Objawy mogą wahać się od drażliwości do smutku do niepokoju. Kobieta doświadczająca tych wahań nastroju powinna zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli utrzymują się, ponieważ mogą to być oznaki poważniejszego problemu ze zdrowiem psychicznym.
Hormony ciążowe są winne wielu wahaniom nastroju. Wśród nich jest estrogen, który działa na cały organizm i jest aktywny w rejonie mózgu, który reguluje nastrój. Estrogen może powodować drażliwość, niepokój i depresję. Progesteron natomiast pomaga ciału się zrelaksować i zapobiega przedwczesnym skurczom. Może również powodować zmęczenie i ospałość.
Innym ważnym czynnikiem wpływającym na zmiany nastroju podczas ciąży jest Twoja dieta. Jedzenie zdrowej diety pełnej pełnowartościowych produktów może pomóc Ci poczuć się lepiej. Jedzenie częstych, małych posiłków pomoże ustabilizować poziom cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko wahań nastroju. Wahania nastroju mogą być również nasilone przez zmiany w poziomie serotoniny w Twoim organizmie.
Zmiany nastroju podczas ciąży są powszechne wśród kobiet. Niektóre kobiety doświadczają łagodnych wahań nastroju, podczas gdy inne doświadczają znacznych i trwałych objawów depresji. Depresja dotyka około jednej na siedem kobiet w ciąży i ważne jest, aby szukać pomocy medycznej, jeśli zauważysz jakiekolwiek poważne objawy. Mimo, że zmiany nastroju są naturalną częścią ciąży, mogą one zakłócać codzienne czynności.
Zmiany nastroju podczas ciąży są często niedoceniane. Powodem tego jest fakt, że klinicyści często skupiają się na diagnozowaniu określonych stanów, a nie na ocenie nastroju. Jednak skutki zmian nastroju w czasie ciąży mogą mieć głęboki wpływ na fizyczne i psychiczne samopoczucie dziecka. Dlatego potrzeba więcej badań, aby lepiej zrozumieć związek między nastrojem a ciążą.
Hormony
Wiele kobiet może się zastanawiać, czy hormony podczas ciąży wpływają na ich mózg. Faktem jest, że w czasie ciąży następuje wzrost hormonów, a to może wpływać na pamięć i funkcje poznawcze. Objawy mózgu w ciąży mogą pojawić się wszystkie na raz, rzucając oczekujących rodziców off-kilter. Chociaż mogą one być frustrujące, są całkowicie normalne. Niektóre kobiety doświadczają utraty pamięci podczas pierwszego trymestru, która często ustępuje w trzecim trymestrze. Niektóre kobiety mogą nadal doświadczać objawów w okresie poporodowym.
Niektóre kobiety zgłaszają, że objawy mózgu w ciąży są powszechne, w tym zmęczenie, zapomnienie i nieobecność umysłu. Chociaż nie ma oficjalnych badań naukowych potwierdzających tę teorię, wiele kobiet w ciąży przypisuje te objawy ciąży. Inne objawy mogą obejmować słabą koncentrację, zwiększoną nieobecność umysłu i trudności w czytaniu.
Chociaż przyczyny objawów mózgu w ciąży są różne, hormony są głównym czynnikiem. Wpływają one na wszystkie rodzaje obwodów mózgowych, w tym na pamięć i uwagę. Wzrost hormonów, dodany stres i brak snu mogą wpływać na sposób funkcjonowania mózgu. Podczas gdy te czynniki nie są rozstrzygające, nadal mogą wpływać na to, jak dobrze wykonujesz codzienne zadania.
Podczas gdy badania nie potwierdzają przekonania, że mózgi kobiet w ciąży kurczą się, wciąż istnieje wiele dowodów na poparcie tezy, że mózg w ciąży jest mniej ostry umysłowo. Kobiety w ciąży zgłaszały niższe IQ i zmniejszoną pamięć, ale te ustalenia muszą być jeszcze potwierdzone w badaniach na ludziach. Nadal nie wiadomo, jak bardzo ciąża wpływa na ludzki mózg, ale z pewnością jest to dobry początek.
Istnieje wiele błędnych przekonań na temat mózgu w ciąży. Te błędne przekonania są często wykorzystywane do uzasadnienia dyskryminacji ze względu na płeć i innych form dyskryminacji ze względu na płeć. Rzeczywistość jest jednak taka, że współcześni ojcowie przechodzą przez etapy ciąży wraz ze swoimi partnerkami i doświadczają tych samych poziomów rozproszenia i stresu. Tatusiowie muszą również zmagać się ze słabym snem i karmieniami w środku nocy.
Zaniki pamięci
Wiele kobiet w ciąży doświadcza zaników pamięci podczas ciąży. Stają się one zapominalskie i mogą nie być w stanie przypomnieć sobie szczegółów wydarzenia, które właśnie przeżyły, lub nawet słowa, które usłyszały kilka godzin wcześniej. Rozmowy wydają się być bardziej niezręczne i przypadkowe, a kobiety mają problemy ze znalezieniem przedmiotów. Niektóre kobiety zgłaszają, że czują się „słabsze” niż zwykle i trudno im się skoncentrować na zadaniach.
Zaniki pamięci podczas ciąży mogą być wynikiem zmian w mózgu spowodowanych ciążą. Inne badania wykazały, że zmiany w mózgu pomagają przygotować matki na przyjście noworodka i pomagają im lepiej radzić sobie ze stresem i reagować na potrzeby dziecka. Jednak badania dotyczące lapsusów pamięci u kobiet w ciąży przyniosły mieszane wyniki. Jedno z badań z 2014 roku wykazało, że kobiety w ciąży miały gorszą pamięć niż kobiety niebędące w ciąży.
Poprzednie badania opisywały te zmiany w pamięci kobiet, ale nie uwzględniały żywych doświadczeń tych kobiet. W innych badaniach kobiety zgłaszały zmniejszenie jasności myślenia i koncentracji. Jednak w tych badaniach nie opisano doświadczeń kobiet, które doświadczają osłabienia pamięci podczas ciąży. Należy zauważyć, że wyniki te powinny być rozpatrywane w świetle innych czynników, które wpływają na mózg podczas ciąży.
W innym badaniu naukowcy przeanalizowali relacje kobiet z pierwszej ręki na temat lapsusów pamięciowych podczas ciąży. Użyli ankiety online i przeanalizowali treść odpowiedzi. Badacze przyjrzeli się odpowiedziom 423 kobiet, stosując dedukcyjne indukcyjne kodowanie otwarte i metodę jakościowej analizy treści. Wyniki tego badania wykazały, że zmiany w pamięci kobiet mogą być spowodowane wieloma czynnikami, w tym nastrojem kobiety i lękami związanymi z rodzicielstwem.
Poznanie społeczne
Jedną z najważniejszych domen zdolności poznawczych w okresie ciąży jest poznanie społeczne. Poznanie społeczne jest między innymi związane z zachowaniami matczynymi, takimi jak opieka nad noworodkiem. Może również pomóc matce rozszyfrować sygnały niemowlęcia i przewidzieć jego potrzeby. W tym badaniu naukowcy porównali aktywność mózgu matek w czasie ciąży z aktywnością noworodków.
Naukowcy stwierdzili, że mózgi matek przechodzą strukturalne i funkcjonalne zmiany podczas ciąży. Stwierdzili, że objętość istoty szarej w regionach mózgu związanych z poznaniem społecznym zmniejszyła się w czasie ciąży. Struktura mózgu zmieniła się również po ciąży. Ponadto mózg przeszedł przycinanie synaptyczne, które eliminuje słabe synapsy, co prowadzi do wydajnej sieci neuronowej.
Badanie przeprowadzono na grupie 201 kobiet w wieku reprodukcyjnym w irańskim ośrodku zdrowia. Narzędzia zbierania danych obejmowały kwestionariusze dotyczące aktywności fizycznej i poznania społecznego. Kwestionariusze zostały zatwierdzone przez profesorów ekspertów w celu zapewnienia ich ważności. Zostały również przetestowane pod kątem ich rzetelności przy użyciu alfy Cronbacha i spójności wewnętrznej. Analizę danych przeprowadzono za pomocą oprogramowania SPSS w wersji 16.0.
ERP są przydatne do określenia neuronalnych i behawioralnych korelatów przetwarzania poznawczego u kobiet w ciąży. W badaniu wykorzystano 4-stymulacyjny paradygmat wizualny (visual oddball paradigm), w którym badanym prezentowano dwa często występujące bodźce „standardowe” oraz dwa dewiacyjne bodźce „docelowe”. Osoby badane miały za zadanie poprawnie zidentyfikować, który z tych dwóch bodźców jest celem. Wyniki porównywano między kobietami w ciąży i bez ciąży.